Fitness & Healthy: Alimentos termogênicos!

Segunda-feira chegou, e hoje temos uma mega dica pra você que quer dar uma ajudinha para seu organismo queimar mais calorias, e logo, potencializar o efeito da sua dieta: Alimentos termogênicos! Sempre falo pra todo mundo que feliz ou infelizmente o que muda significativamente o nosso corpo e deixa a gente de fato saudável é a alimentação e alguns alimentos demandam mais energia do nosso corpo pra serem digeridos. Apresento-lhes quatro deles que merecem entrar na sua dieta:

Cha verde

1 ♥ Chá Verde: Além de ser uma delícia (meu favorito é o de laranja com gengibre da Feel Good) e rico em vitaminas, ele ajuda nosso corpo a usar a reserva de gordura corporal do nosso corpo como fonte de energia. O consumo ideal é 4 a 7 xícaras por dia, preferencialmente no período da manhã, pois pode favorecer a insônia. 

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2 ♥ Gengibre: Essa raíz poderosíssima pode aumentar o seu gasto calórico em até 10%, além de ficar uma delicia com vários sucos , tem propriedades anti-inflamatória, digestivas e afrodisíacas. Ui.

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3 ♥ Pimenta: Use e abuse das pimentas do gênero Capsicum: jalapeño, pimenta de cheiro, pimenta de bode, cumari-do-Pará, malagueta, dedo-de-moça, murupi, biquinho e cambuci ou chapéu de frade. Essas pimentas são anti-inflamatórias, anti-cancerígenas, melhoram a digestão, o colesterol, e aceleram o metabolismo! Quanto mais ardida melhor!

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4 ♥ Canela: A canela tem propriedades anti-fungos, antibacterianas, anti-parasitas, anti-inflamatórias, rica em vitaminas, melhora a nossa memória e circulação e pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue. Use com moderação, o excesso pode ser tóxico!

Sempre que puder, adicione algum desses alimentos mega funcionais às suas refeições. Sua saúde agradece! 😉

Um beijo,
_Ass Mari

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